Zararlı alışkanlıkların insan üzerindeki etkileri nelerdir kısaca Evet alışkanlıklar. Tabiki hayatımızın her yerinde alışkan olduğumuz çok şey var . Fakar bu alışkanlıklara bağımlı olmamak gereklidir. Heleki zararlı alışkanlıklara .Zararlı alışkanlıklardan nasıl vazgeçeriz diyorsanız öncelikle birdaha yapmıyacam diye kendinize söz geçirmeniz lazım onun yerine daha iyi alışkanlıklar edinirsek zararlı alışkanlıklarımızdan kurulabiliriz.Onu yapamıyorsak zararlı alışkanlıkların bize verdiği kötülüklerden vücudumuza zararlarını düşünerekten bırakabiliriz. İlk olarak çok bilinen zararlı alışkanlık sigaradır : Sigara ülkemizde çoğu kişinin kullandıığı bir alışkanlıktır. Peki ya bunların zararları ? Sigara kalp rahatsızlıkları ve kansere yol açar . Ciğerlerimizi cürütür. Bundan başka alkol veya uyuşturucu da zararlı alışkanlıklardandır . Bunlar sadece vücudumuza zarar vermez dengemizide bozar örneğin uykusuzluğa yol açar unutkanlığa yol açar dengeli beslenemezsiniz vb.. daha bir çok sebeb .
