Yoğurdun faydaları nelerdir kısaca Sütün mayalanmış hali olan yoğurt, sindirim sisteminin düzenli çalışması açısından önemlidir. Vücudumuzda çeşitli yararlı bakteriler bulunur. Bağırsakta barınanları sindirim için gereklidir. Bu bakteriler, enfeksiyonların ve bulaşıcı bir hastalık geçirirken almak zorunda kaldığımız antibiyotiklerin saldırısına uğrayabilir. Bu da sindirim sistemini harap eder. Yoğurt bu sorunu çözer, azalan bakteri miktarlarını normal seviyesine getirir ve enfeksiyonlarla mücadele eder. Bağışıklık sistemini de canlandırır. Kalsiyum oranı sütten fazla olan yoğurdun, protein oranı süte eşittir. Sigara içenler akşam yedikleri birkaç kaşık yoğurdun ciğerlerdeki olumlu etkisini hemen hissedebilirler. Bu besin kaynağından tam olarak yararlanmak için suyu ile birlikte tüketmek gerekir. Uykusuzluğa karşı, tüberküloza karşı, çocuklarda mikrobik hastalıkların tümüne karşı etkilidir. Bununla birlikte fabrika üretimi yoğurtlar da kimyasal katkılar olabileceğide dikkatten kaçırılmamalıdır. Bu nedenle yoğurdun evde yapılması tavsiye olunur.
