Yaşlanmayı geciktiren faktörler nelerdir? Diyet, beslenme şekli, yemekleri pişirme şekli fazla önemlidir. Hayat yemekle başlar. Kaliteli, az ve öz yemek, iyi çiğnemek, seçilen besinin cinsi dahi yaşam kalitesini etkileyen etkenlerden birisidir. Hiçbir ilaç egzersizin yerini tutmaz. Düzenli bir şekilde, yorulmadan, stres yapmadan ve aşırıya kaçmadan yapılmış olan egzersizler daima yararlıdır. Hormonsal denge de iyi korunuyorsa, yaşlanma yavaşlayacaktır ve hatta bir miktar geriye bile döndürmek mümkündür. Sigara ve alkolden uzak durulmasını,günde en az ( 8-10) bardak su içilmesini ayrıca yeterli uyku alınması da öneriliyor.
