Su İçmediğimizde Vücudumuzda Neler Oluyor? Su, insan vücudunun olmazsa olmazıdır. Vücudumuzun yaklaşık yüzde 60'ı sudan oluşur ve yaşamsal faaliyetlerimizin devamı için vücudumuzun suya ihtiyacı vardır. Suyun faydaları ise saymakla bitmez. Vücudumuz. terlemeyle idrarla ve hatta nefes alırken bile su kaybeder ve yasam faaliyetlerinin devam edebilmesi için kaybedilen suyun yerine mutlaka konması gerekir. Yeterince su içmediğimizde ne olur? Böbrekler kalıcı olarak zarar görebilir. Vücut direnci düşer ve vücudumuz hastalıklara karşı daha savunmasız hale gelir. Susuzluk nedeniyle ciltte kuruluk oluşur ve bu da kırışıklıklara neden olur. Baş ağrısı, unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğu yaşanabilir. Sindirim sistemi daha yavaş çalışır ve kabızlık meydana gelebilir. Az su tüketimi saç derisi kuruması ile birlikte kepeklenmeye neden olabilir. Su eklem sağlığımız için çok önemlidir. Yeterli su içilmediğinde eklemlerde hasar ve kas krampları yaşanabilir. Yeterli su içilmemesi durumunda kan basıncı dengesi ayarlanmadığından tansiyonda yükselme yaşanabilir.
