Soğuk Havalarda Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Soğuk Havalarda Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?



Anatomik olarak vücudumuzdaki en dış elbisemiz derimizdir. Kış mevsiminin hakim olduğu bu aylarda cildimizde zamana göre farklılıklar göstermektedir. Kış aylarda meydana gelen aniden soğuyan hava, cildin rüzgara maruz kalması, havadaki nem miktarının değişmesi, ev içindeyken sıcaklığın artması...vb. gibi sebepler cildimizin de tepki vermesine neden olmaktadır. Cildimizde bulunan su miktarı aşırı derecede düşmektedir. Bunun sonucunda cilt rengi matlaşıp, cilt üzerindeki çizgiler daha da belirginleşmektedir. İleri yaşa sahip kişiler, bu durumdan daha da muzdarip durumdadır. Çünkü havadaki etkiye karşı cilt daha hızlı cevap vermektedir. Vücudumuzun soğuk havaya karşı tepkisi şu şekilde başlamaktadır; soğuk hava şartları ile birlikte vücut ısı kaybını önlemek için deri üzerinde bulunan kan damarlarının çapları azalır. Bu nedenle kan dolaşımı yavaşlar. Kan dolaşımı sayesinde vücudumuzda her türlü besin, vitamin ve mineral akışı sağlanmaktadır. Kan dolaşımının yavaşlaması yüzünden deri altında bu besin , vitamin ve mineral akışı sağlanamamaktadır. Ciltte bulunan koruma mekanizması kış aylarında azalmaktadır. Bu sebeple ciltte pullanma, tahriş, soyulma ve çatlama gibi cilt sorunları baş gösterir. Cilt problemi daha da ileri seviyeye giderek kanama ve yara oluşumu söz konusudur.

Kış aylarında cildimizde görülen en belirgin özellik deride pul pul dökülmelerin hakim olmasıdır. Kış mevsiminde cildimiz her zamankinden daha da çok hassaslaşır ve dayanıksız hale gelen deride kan dolaşımı yavaşlar. Bunun sonucunda ise deriniz gerginleşir, kalın tabaka haline gelir ve çatlamaya yüz tutar. Bununla birlikte deride pul pul dökülmeler kendini gösterir. Ciltte aşırı hassasiyet var ise daha da ileri seviyeye giderek egzama, sedef gibi cilt rahatsızlıkları ortaya çıkar.

Kış aylarında hepimiz sıcacık yuvamızda oturmayı tercih ederiz. Dışarıdaki soğuk hava bizi evimizde oturtmaya daha çok meyillilik gösterir. Ancak bu durum cildimizi fiziksel olarak etkilediği gibi aynı zamanda ruhsal olarak da etkileyebilir. Evde oturmak hareketimizi kısıtlamamızı sağlayarak metabolizmamızın yavaşlamasına sebep olur. Bu da bizde belki de farkında olmadan depresyona girmemize neden olur. Ruhsal bozukluk yaşamak, güzelliğimizin baş düşmanıdır. Ciltte matlaşma, gözenekleri açılmış ve parlaklığını yitirmiş bir cilt ortaya çıkmaktadır.



Kış mevsimi sizi korkutmasın! Bunun içinde elbette önlemlerimiz ve önerilerimiz olacaktır.Bu sebeple;

• Beslenmenize dikkat ediniz. Sebze ve meyveleri taze olarak tüketmeye özen gösteriniz. Çünkü cildin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri alması gerekir.
• Kış aylarında cilt Omega 3'e daha çok ihtiyaç duyar. Omega 3 kış aylarında bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bu sebeple balık bolluğunun olduğu bu mevsimde haftada 2 kere balık tüketiniz.
• Bol bol su tüketiniz. Bizim tercihimiz günlük olarak her gün 2-3 litre su tüketimini sağlamaktır.
• Aşırı sıcak su ile yıkanmayınız. Sıcak su derideki yağı alarak cildin kurumasına neden olur. Böylelikle ciltte kaşıntı, kabarma ve kızarma olabilir.
• Sıklıkla cildinizi su ile temas ettirmeyiniz. Ellerinizde, yüzünüzde ve hatta vücudunuzda kuruluk var ise bunun sebebini sıklıkla yıkamaya bağlayabilirsiniz.
• Banyo yaparken kullanılan ürünlerin kremli olması cildinizin nem ihtiyacını karşılayacaktır. Banyo sonrasında bile cildinizi vücut nemlemdiricileri ile nemlendirmeyi unutmayınız.
• Yünlü kıyafetlerin deri ile direk temasını engelleyiniz. Şayet engellemediğiniz takdirde cildiniz kurur ve sürekli olarak kaşınır. Pamuklu kıyafetleri tercih ediniz.
• Dudak ve ellerdeki çatlamalara karşı maske tariflerimizi deneyerek bu bölgeleri nemlendirip bakım yapabilirsiniz.
• Kış aylarındaki soğuk havalardan güzelliğinizin etkilenmemesi için eldiven, şapka, gözlük, atkı..gibi koruyucu kıyafetleri giymenizi tavsiye ederiz. Gözlük takmanız göz çevresinde kırışıklık oluşumunu engelleyecektir.
• Nemsiz ve havasız ortamlara çok fazla maruz kalmayınız. Evinizi günlük olarak havalandırmayı ihmal etmeyiniz. Isıtma peteklerinin üzerine su dolu bir kap koyarak ortamın nemlenmesini sağlayınız.
• Cildim yağlı diyorsan seninde kış aylarında mutlaka nemlendirici kullanman gereklidir.
• Yüzünüzü sabah yıkarken önce sıcak su ile sonra ardından soğuk su ile durulayınız. Bu hareket ciltte şok etkisi yaratacaktır. Cildinizde bulunan kan dolaşımı hızlanacaktır. Bunun sonucunda cildinizde yağ bezleri ve ter bezleri harekete geçirilerek cildin nemlenmesi sağlanacaktır.
• Yüzünüzü her sabah yıkadıktan sonra nemlendirici kullanmayı unutmayınız. Kuru olan cilde fondöten sürmeyiniz. Zorunlu olduğunuz takdirde güneş koruma faktörü olan fondöten etkili bitkisel kremleri tercih ediniz.
• Güneşli havalarda güneşin zararlı ışınlarından korunmak için kullandığınız koruyucu kremleri karlı havalarda da kullanmayı ihmal etmeyiniz. Bir haftada en fazla 3 kere duş alınız. Sıcaklığın ise 36-40 derece de olmasına özen gösteriniz. Şayet sık sık duş alıyorsanız ve sıcak suyla banyo yapıyorsanız derinizin kurumasına sebep olursunuz. Ayrıca duş süresini 5-10 dakikayla sınırlandırınız.
• Ellerinize gece uyumadan önce bakım yapıp pamuklu eldiven giyiniz. Sabah uyandığınızda pamuk gibi ellere sahip olabilirsiniz.
• Ayaklarınıza nasırlı bölgelerin oluşmasını engellemek ve ölü derileri atmak adına ponza taşı ya da törpü gibi yöntemler uygulayınız.
• Bütün bunların yanında saçlarınızda soğuk havadan nasibini alır. Saç bakım maskeleri uygulama içinde mevcuttur. Saçlarınıza da gereken önemi vermek sizin elinizde! Saç bakımınızıda yapmayı ihmal etmeyiniz.