Sırt ağrıları çoğunlukla duruş bozukluğundan ve sırtımızın uygun olmayan yükler ile zorlanmasından kaynaklanır. Bunun dışında bilhassa sabah tutukluğuyla bir arada seyreden sırt ağrıları mutlak araştırılmalıdır. Büro ve ofislerde çalışan kişilerin yaptığı oturma yanlışları, bilgisayar başında fazla oturmalar sırt ağrılarına sebep olmaktadır. Bilgisayar başında otururken bilgisayarın göz seviyesin de olmasına, dik oturmaya ve dirseklerin yere paralel olmasına özen göstermek gerekir. Bayanların,örgü, dikiş, nakış benzeri işler ile uğraşırken sık sık ara vermesi sırt ağrılarını önlemede yardımcı olur. Uzun süreli oturmak zorunda kalan çalışanlar ve uzun yol şoförlerinin koltuklarını özenle seçmesi gereklidir. Omurganın şeklinin bozulmasına sebep olacak koltuklar tercih edilmemelidir.
