Sigarayı bırakmak için yardımcı yiyecek Hindi, muz, ceviz, badem gibi mutluluk hormonunu artıran yiyecekler sigara isteğini azaltır. Sigarayı bırakan kişilerin çok fazla çikolata yememesi gerekir. Çikolata, sigarayı bırakanlarda kilo artışına ve yeni bir bağımlılığa neden olabilir. Sigara isteğini azaltan yiyecekler ve içecekler resimleri Sigarayı bırakan kişiler bitter çikolatayı ya da kakaolu sütü tercih edebilir. Muz, kakaolu süt ve hindi eti serotonini artırır. Tam tahıllı esmer ekmekler hem kilo aldırmaz hem de iştahı kapatır ve bizi mutlu eder. Sigarayı bırakanlar bol su içmeli. C vitamini, esmer tahıllar, hindi eti, ceviz ve badem gibi kuruyemişler sigara isteğini azaltır.
