Günlük yaşamda afiyetle yediğimiz meyveler, tatlarının güzelliğinin yanında sağlığımızı da korumada çok faydalı.İşte şifalı kış meyvelerinden birkaç örnek: Portakal: Günde bir portakal vücudun ihtiyacı olan C vitamini için birebirdir. Ayrıca kolesterol ve yüksek tansiyon üzerinde de etkilidir. Muz: Günde bir tane muz kalp sağlığını koruyan potasyum için iyi bir kaynaktır. Kivi: Portakaldan bile daha çok C vitamini kaynağı olan kivi aynı zamanda çinko, magnezyum ve potasyum açısından da zengindir. Nar: Her gün yenen nar kanser riskini azaltır. Potasyum ve C vitamini açısından çok zengindir. Mandalina: Portakaldan daha fazla antioksidan özelliği olan mandalina, hastalık risklerini azaltır; “tip 2 diyabet” ile kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürmeye yardımcı oluyor. Şifalı kış meyvelerinin etkileri ve yararları çok fazla. Birçok ülkede tane üzerinden satılan ve fiyato ateş pahası olan bu meyvelerin memleketimizde bolca yetiştirilmektedir..Bu nimetlere sahip olmanın değeri ise paha biçilemez.
