Oruç tutarken susamamak için ; - Sahurda kızartmalardan ayrıca yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. -Gece yemek yerine kahvaltılık ve sebze meyve yemelisiniz. -İftardan sonra orucumuzu açtıktan sonra sahura kadar en az 2,5 litre su sıvı tüketmelisiniz. -Sıvı alımını yalnızca gece sahura bırakmamak gerekir. -Sahurdan sonra dişlerimizi fırçalamak gereklidir. -Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, üzüm gibi su oranı yüksek meyve yenmesinin çok faydası vardır.
