İslam Sahurda Susatmayan ve tok tutan yiyecekler

Sahurda Susatmayan ve tok tutan yiyecekler

Uzun ve sıcak yaz aylarına denk gelen Ramazan'da oruçlu olmak bir o kadar zorlaşıyor. Bütün bir gün açlık ve susuzluk hissetmemek için sahurda tüketeceğiniz gıdalara dikkat etmeniz sizi daha rahat bir oruç tutmanıza yardımcı olur. Bunun için sizlere sahurda susatmayan ve tok tutan yiyeceklerin neler olduğunu aşağıda bulabilirsiniz.

Sahurda beslenmeye dikkat edilirse hem açlık hem de susuzluk sorunu yaşanmaz ve Ramazan ayı sağlıklı bir şekilde atlatılır.

Sahurda yenmemesi gerekenler
>Et ve tavuk yemekleri
>Süt, peynir, yoğurt, yumurta
>Bol salata
>Sebzeli börekler
>Çorbalar
>Meyve
>Komposto, hoşaf ve meyve suları
>Esmer (kepek, çavdar, tam buğday unundan yapılmış)
>Esmer pirinç
>Kepekli makarna

Sahurda yenmemesi gerekenler
>Aşırı tuzlu yiyecek ve içecekler (turşu, tuzlu ayran)
>Şekerli ağır tatlılar
>Baharatlı yemekler
>Kızartma türü yemekler