Sağlık taraması: sağlık durumunuzu değerlendirin Sağlık taraması: sağlık durumunuzu değerlendirin Genel sağlığınız açısından bugün bulunduğunuz noktayı bilmeniz ileriye doğru yapacağınız yolculuğu en üst düzeye çıkaracak ve nelere daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini gösterecektir. Evre açısı testini doktorunuzdan isteyebilirsiniz ama şu anda ulaşmanız zor olduğundan, sağlık merkezindeki hastalarınlara uygulanan testleri bir araya getirerek sizin için basit bir sınav hazırladım. Gerçi size evre açısı sayınızı gösteremez ya da bilimsel açıdan sağlığınızın durumunu açıklayamaz ama uyarıcı içgörüleri ortaya Çıkarırken, genel sağlığınızın durumunu gösterir. Sağlık taraması: sağlık durumunuzu değerlendirinKolesterol düzeyinizi ya da kilonuzu sormadığından daha önce yaptığınız testere benzemediği için paniğe kapılmayn. Soruları yanıtlarken kendinize karşı dürüst davranın, puanınızı yükseltmek için “doğru” yanıtı vererek hile yapmayın. Burada yalnızca siz ve yanıtlarınz var. Ne kadar dürüstçe yanıtlarsanız, sonuçlar ve bugünden başlayarak kendinizi değiştirme kapasiteniz o kadar doğru olacaktır. Her soruyu dikkatle düşünüp yanıtlayın. Ayrıca http://yalancitumor.org/ShortForm_36.pdf adresine girip testi internetten de yapabilir ve sonunda hem puanınızı hem de şu anki bireysel sağlık profilinizi görebilirsiniz. Buradaki sorular sizin kendi sağlığınız hakkındaki görüşünüzü, kendinizi nasıl hissettiğinizi ve günlük aktivitelerinizi ne kadar yerine getirebildiğinizi öğrenmek amacındadır. Her hangi bir sorunun cevabı hakkında emin değilseniz bile size en uygun cevabı işaretleyin. 1. Genellikle ben: A. Mutlu ve sağlıklıyım. B. Mutluyum ama istediğim kadar sağlıklı değilim. C. Çoğunlukla üzgünüm, sağlığım nedeniyle hüsrana uğramış ve duygusal açıdan denetimden çıkmış durumdayım. 2. Stres yaşama durumum: A. Kroniktir; asla bitmez. B. İtiraf etmek istemediğim kadar fazla. C. Ara sıra….
