Panik Atak Anında Yapılması Gerekenler Her insan panik atak kadar, panik atak sırasında yapılması gerekenleri de merak edebilîr. Şu nedenle ki bu nöbet her an herkeste görülebilir. Panik atak durumunda olan bir kişi yanında olan insanların hiç zaman kaybetmeden panik atak durmunda olan hastayı en yakın hastaneye götürerek, doktor tarafından sakinleştirici alması sağlanmalıdır. Panik atak hastaları zaten bu durumu engelleyecek bir şey yapabiliyor olsalar panik atak hastası olmayacakları için, kendilerinin kriz anı için yapabileceği bir şey yoktur. Nedeni şu ki panik atak sırasında gelişen bulantı, baş dönmesi yahut nefes darlığı gibi şikâyetler aslında kişinin kafasında kurguladığı senaryolar yüzünden gerçekleştiğini zannettiği durumlar olduğundan, hastanın panik atak anında yapabileceği tek şey yakınında bulunan insanlardan yardım istemektîr. Panik atak krizlerinde kişi kendini kontrol edemediğinden, bu hal engellemek yahut geçiştirmek için yapabileceği fazla bir şey yoktur ve kişi kriz anına engel olabiliyor olsaydı, çok büyük bir ihtimal ile zaten panik atak hastalığını kendi başına iyileştirirdi. Çünkü uzman psikiyatrların panik atak hastalarına uyguladığı terapi tedavîsi özünde, hastanın bir şeyi olmadığına kendini inandırması üzerinedîr ve rahatsızlığın nedeni hastanın kendisi olduğundan, tedaviyi de aslında kendi kendine uygulamaktadır.
