Nescafe içmek sağlığa zararlı mıdır? Nescafe ve çay dünyanın en çok tüketilen içeceklerinden ikisi.Nescafenin sinir sistemi üzerindeki uyarıcı etkilerinin temel nedeni bileşimindeki kafein. Fakat kafein uykusuzluk, kalp ritminde düzensizlik gibi sorunlara neden olabiliyor. Bir bardak Nescafe (yaklaşık 250 mililitre) 50-150 mg kafein içerebiliyor. Bu miktar, nescafe çekirdeğinin türüne ve işlenme yöntemine bağlı olarak da değişiyor. Olumsuz etkileri sebebiyle 1900’lü yılların başından bu yana kahve çekirdeklerinin içindeki kafein farklı yöntemler kullanılarak uzaklaştırılıyor. Peki; nescafenin zararları nelerdir? nescafe zararlı mı? Kısaca nescafenin zararları, aslında kafeinin başka bir deyişle kahvenin zararlarının üzerine etkili olmasıdır. Son dönemlerde özellikle bürolarında çalışan insanların vazgeçilmezi haline gelen ve miktarı küçük, üçü ya da hepsi bir arada paketleriyle de yoğun ilgi gören nescafeler, özellikle aşırı miktarda kullanımda (yaklaşık günde 3-4 fincan ve üzeri) ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir.Şayet her gün biraz fazla denebilecek sayıda nescafe içiyorsanız ve nescafe tüketiminin sağlık için bir zararı var mı? diye merak ediyorsanız işte cevabı; Bakalım doktorlar, günde en fazla kaç fincan nescafe tüketimi tavsiye ediyor? Özellikle de hazır ürünlerin içindeki bazı koruyucu, renklendirici ve tatlandırıcı kimyasal maddeler nedeniyle, birçok problem grubu ortaya çıkabiliyor. Bunların başında damar hastalıkları geliyor. Nescafeler, yoğun kafein içerdiğinden dolayı aşırı kullanımda kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlar. Özellikle kalp ritminin bozulması, sık görülen bir durumdur. Bozulan kalp ritmiye doğal olarak taşikardiye rahatsızlığına davetiye çıkarır. Uzmanlar genellikle nescafe tüketiminin yani kahve tüketiminin sınırlı sayıda tutulması yönünde önerilerde bulunuyorlar.Nescafe içmek sağlığa zararlı mıdırAraştırmalara göre; kafeinin, tansiyonu arttırdığı ve kalp ritmini ciddi anlamda etkilediğini ortaya çıkarıyor. Yapılan bazı deneylerde,, günde 250 gram ve üzerinde kafein alan bireylere göre, hiç almayan biraylarin tansiyonlarının çok daha stabil ve normal sınırlar arasında olduğu tespit edilmiştir. Diğer bir önemli konu ise gebelikte (hamilelik durumunda) Hamilelik sürecinde alınan kafein miktarının en yüksek 250 gram olması doktorlar tarafından tavsiye edilir. Aşırı kahve tüketiminin doğurganlığı azalttığı da bilinen bir gerçek. Günde 3-4 kupa ve üzerinde kahve tüketen kadınların, doğurganlık oranlarının hızla düştüğü araştırmalarda kanıtlanmıştır.
