İftar Yemeği Yerken Dikkat Edilecek Noktalar

Konusu 'Oruç tutmak' forumundadır ve Beyza tarafından 15 Ekim 2013 başlatılmıştır.

  1. Beyza

    Beyza Moderatör

    İftar Yemeği Yerken Dikkat Edilecek Noktalar Nelerdir

    Ramazan ayında iftar yemeği yerken itina edilecek noktalara göz atacağımız konuda huzurlu bir Ramazan geçirmenize yardımcı olacak kısa bilgiler olacak.

    İftarda boş mideye birden yüklenmek hatalıdır. İftar yemeğini yavaş ve küçük porsiyonlar halinde yenmelidir. Azar azar, iyice çiğneyerek ve de sık aralıklarla besin tüketimi yapılmalı dahası çok yağlı, çok tuzlu ve aşırı tatlı besinlerden kaçınmak gereklidir.


    Gün boyu aç kalınabilindiği için mide ve de bağırsak sisteminde uzun süre kalan ve kana geçiş hızı düşük olan esmer tahıl ürünleri ile sebze ve salataları tercih etmek, iftar sonrası yaşanan rahatsızlıkları engelemektedir. Çorba, salata ile oruç açıldıktan bir veya iki saat sonra ana öğünü tüketmek, hem metabolizmayı çalıştırmak hemde boş mideye birden yemek yemenin yol açabileceği sağlık sorunlarını engellemek adına önemlidir.
     

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)