Horlama nedir nasıl tedavi edilir Uyku sırasında, hava yollarındaki darlık nedeniyle ortaya çıkan sesli ve gürültülü nefes almaya horlama denir. Yetişkinlerde, sürekli yani her uykuda olmayan çoğu zaman horlama oranı yaklaşık yüzde 40 civarındadır. Uyumaya yakın ağır yemek yenilmesi, alkol ve sigaranın çokca tüketilmesi, aşırı yorgunluk ve uyuma pozisyonu zaman zaman horlamanın nedenleri arasındadır. Bununla birlikte bu gibi durumlarda herkes horlayabilir, fakat horlama sürekli varsa, hatta uykuda nefes durmasına kadar gidiyorsa, o zaman tıbbi olarak değerlendirilmelidir. Solunum durmalarının ya da kesilmelerinin eşlik etmediği horlamaya basit horlama denir. Basit horlama tam bir hastalık olarak düşünülmese de, uyku kalitesini bozar ve uyku partnerine verilen rahatsızlık sebebiyle özellikle eşler arasında huzursuzluğa yol açabilir. Basit horlaması olan kişiler, çoğunlukla yakınlarının ısrarı dolayısıyla hekime başvururlar. Horlama nedir nasıl tedavi edilir?Alınacak bazı tedbirler ile basit horlamada iyileşmeler sağlanabilir. Evet horlama tedavi edilebilir. İdeal vücut kilosuna ulaşılmaya çalışılmalı, iyi bir adele tonusu kazanmak için sportif bir yaşam biçimi seçilmeli. Uykudan 2-3 saat önce alkol almaktan sakınmalı. Uykudan 4 saat önce ağır yemekten sakınmalı. Aşırı yorgunluktan sakınmalı. Uykuda sırt üstü yatmak yerine yana yatmak tercih edilmeli. Bu önlemler basit horlamada işe yarayabilir. Horlamada ilaç ile tedavi seçenekleri çok kısıtlıdır. Tedavi genellikle (özellikle de uykuda nefes durması – apne varsa) cerrahi veya yardımcı cihazlar kullanılarak yapılır Horlama Tedavisi Mümkün Muayene ve uyku testi sonuçlarına göre değişen tedavi protokolleri ile günümüzde uyku apnesinin tedavisi kesin olarak mümkündür. Bazen sadece kilo vermek yetebilir. Cerrahi müdahaleler apnenin tedavisinde önemli yer tutar. Ayrıca uykuda kullanılacak pozitif hava basıncı sağlayan aletler de tedavinin alternatiflerinden biridir. Uyku Apnesi, hepimizin tebessümle anlattığı horlama alışkanlığının ötesinde bir hastalıktır ve aslında düzenli horlama alışkanlığı olan herkesin kontrolettirmesi gereken bir patolojidir. Bu kontrol içinse ilk yapılması gereken bir Kulak-Burun-Boğaz Hekimi ile görüşmektir.
