E Vitamininin Faydaları Nelerdir?

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve Lasey tarafından 27 Aralık 2017 başlatılmıştır.

  1. Lasey

    Lasey Admin

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    6.189

    E Vitamininin En İyi Sağlık Faydaları

    Sağlıklı saç ve cilt
    E Vitamini saç ve cilde çevresel zararı azaltmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Aynı zamanda kafa derisine dolaşımı arttırır ve deride kılcal duvarların güçlenmesine yardımcı olur. Cildin nemliliğini ve elastikiyetini geliştirir.

    PMS
    Adet döneminden 2-3 gün önce ve 2-3 gün sonra bir E vitamini takviyesi almak, KMS'ye bağlı kramp, endişe ve istek duygusunu azaltır.

    Göz Sağlığı
    E vitamini, yaşlanmaya bağlı maküler dejenerasyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir, körlüğün ortak bir nedeni. E vitamininin görme için etkin olması için, aynı zamanda yeterli miktarda C vitamini, beta karoten ve çinko ile tüketilmesi gerekir.

    E Vitamini Dolaşım Sistemine Etki Eder
    E vitamini yeterli miktarda alındığında damarların tıkanmasını önler ve damar sertliği problemlerine çözüm olur.

    Hafıza Kaybını Önler
    Unutkanlığın en büyük sebebi vücutta E vitamini eksikliği olmasıdır. Bu neden ile E vitamininin yeterli miktarda vücuda alınması hafıza kaybını azaltır.