Armut faydaları ve vitaminleri Armutun lif bakımdan çok zengin bir meyve olduğu bilinmektedir ve bir orta boy armudun günlük lif ihtiyacının %20-25’ini karşıladığı bilinmektedir. Lif miktarının böyle yüksek derecede olması nedeniyle sindirime oldukça fayda sağlamaktadır. Beslenmede life önem verilmesinin nedeni de sindirim sistemimize destek olarak sorunsuz ve zorluk çıkarmadan işlemesini sağladığı içindir. Sindirim sisteminin bozulmasından kaynaklanan kabızlık ve bu gibi rahatsızlıklara da engel olmaktadır. Ayrıca lif vücutta bulunan mineral ve vitaminleri emme kapasitesini artırmaktadır Armut kanserin farklı türlerine karşı koruyucu etki göstermektedir. Kalbe iyi gelmesine ek olarak, armuttaki lif kolonda kansere neden olan kimyasallardan arınmaya yardımcı olur ve böylelikle kolon kanseri riskini de azaltır. Çalışmalar ayrıca armut gibi lif açısından zengin meyve yemenin menopoz sonrası kadınlarda %34 oranında meme kanseri riskini azalttığını göstermiştir. Kompostolar, vücudun istediği vitamin takviyesini vermenin en lezzetli yollarındandır. Bu tür içecekler sıvı ihtiyacını karşılamanın yanı sıra bol vitamin ve mineral de sağlar. Böbreklerin çalışmasını düzenleyen ve güçlendiren kompostolar almamız gereken günlük vitamin miktarını da karşılamakta yardımcı olur. Armut lif yönünden oldukça zengindir. Bağırsak hareketlerini düzenler ve bol miktarda C vitamini, bakır ve antioksidanlar içerir. Armut, vücuda hemen etki ederek enerji verir. Ateşi olan hastalara armut verilir. Bu sayede ateş düşürülebilir. Nefes darlığından şikayetçi olan çocuklara 1 bardak armut suyu içirilebilir. Ayrıca armudun ses tellerine de iyi geldiği bilinmektedir.
