Arı sütü nasıl kullanılır? Öncelikli olarak arı sütünü hangi amaçla kullanacağınızı belirlemeli enerji arttırmak içinmi, uykunuzu düzene sokmak içinmi, bağışık sisteminizi kuvvetlendirmek içinmi ve mutlaka emin ellerden doğru kaynaklardan elde edilmiş arı sütüyle desteklenmek gerekiyo. mümkün mertebe organik oarak güvendiğimiz bir aktardan almak gerekiyor. Bala alerjisi olan kişilerin arı sütü ve arı poleni tüketirken dikkatli olmalı. Arı sütü bal ile tüketilebileceği gibi saf olarak sabahları aç karnına, kahvaltıdan en az yarım saat önce vede dil altından eğilimi yoluyla tüketilmesinin daha doğru bir yaklaşım olduğu ortaya konulmuştur. Normal şartlara ortalama doz yetişkinler için 0,5g , hastalık ve rahatsızlık hallerinde 1 g olarak önerilmektedir. Çocuklarda ise yaşa ve doktor tavsiyesine göre yetişkinler için belirtilen dozun yarısı ile ¼ ‘i önerilir. Piyasada bal-polen-arı sütü karışımları bulunmaktadır. Bu tür karışımların, 1Kg bal, 30-50 g arı sütü ile 100-150 g polen şeklinde olması tavsiye edilir.
