ara öğün önermek Ara öğün için avokado puding Tarifi Malzemeler: Soya Sütü, 7 kaşık Chia Tohumu, Avokado ve isteğe göre her türlü meyvelerden de yapabilirsiniz Yapılışı: İlk olarak 2 bardak soya sütünü 7 kaşık Chia tohumu ile iyi bir şekilde karıştırıyoruz. Ardından karışımı 45 dakika buzdolabında bekletip yoğun bir kıvam almasını sağlıyoruz. Üzerine sos olarak da avokado ve istediğiniz başka meyveleri ve sütü blenderde karıştırıp püre haline getiriyoruz ve üzerine döküyoruz. Hepinize afiyet olsun...
