Ananasın Faydaları Nelerdir? Ananasın Faydaları Son yıllarda ülkemizde adının sık sık duyulduğu bir meyve olan Ananası dilediğiniz her yerde bulabilirsiniz vitamin deposu olması nedeniyle oldukça rağbet gören ananas meyvesi yüksek besin değerine sahip C vitamini yönünden zengin bir meyvedir.C vitamininin cilt ve saç sağlığı için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Yüksek miktarda C vitamini içeren ananas cildin daha esnek olmasını sağlar ayrıca akne oluşumu azaltır. Suda çözünür antioksidan vitaminler arasında bulunan C vitamini sayıları artığında damar tıkanıklığı, diyabete bağlı kalp hastalığı, solunum yolu hastalıkları ve daha pek çok hastalığın önünü açan serbest radikalleri dengeleyerek vücudu korunmasına yardımcı oluyor. C vitamininin aynı zamanda sağlıklı bir bağışıklık sistemi içinde önemli vitaminler arasında yer aldığı unutulmalıdır. Ananasın FaydalarıAnanas C vitamin deposu olan meyvenin saç ve cilt sağlığı açısından çok etkili ve faydalıdır ayrıca tırnak sağlığı için bulunmaz bir meyve.Tropikal meyvenin içerisinde bulunan bazı enzimlerin sindirimi kolaylaştırdığı yağ yakılmasına katkıda bulunduğu bu özelliği ile kilo vermek için faydalı. Yüz gram anasın 86 gramı sudur yine yüz gram anasta 17 mg omega 4,23 mg omega 6 yağ asitleri bulunur.Vitamin ve mineral ihtiyacı insanın sağlık durumuna ve yaşına göre değişkenlik gösterebilir. Meyve lif bakımından zengin ananas kabızlık başta olmak üzere çeşitli sindirim sorunlarına karşı tüketilmesi önerilen meyveler arasında ilk sıralarda geliyor.Bol lif içermesi nedeniyle bağırsak sistemini etkiler ishale neden olur.Ayrıca kanın akışkanlığını yani viskozitesini arttırdığından kan pıhtılaşması problemi olan kişilerin bu meyveyi aşırı derecede tüketmemeleri gerekmemektedir. Yemeklerde ananas tüketilmesi vücuttaki yağın etkili bir şekilde erimesini sağlar.Ananas tüketmeden önce bir süre tuzlu su içerisinde bekletilmeli. Vücudumuzda su tutulmasını azaltır vücuttaki şişkinlik ve iltihapları etkili bir biçimde azaltır sinüzit ve bademcik iltihaplarının önlenmesinde ananasın faydalı olduğu bilinmektedir.Ananas bazı kişilerde farklı alerjik reaksiyonlar gösterebilmektedir.Ananas bazı insanlarda kalp atışını hızlandırır vücudun su tutmasını azaltır iltihapların giderilmesini sağlar. Ananasın bu kadar çok faydası olduğu gibi bazı kişilerde meyvenin çeşitli zararları görülmektedir. Besin lifi bakımından zengin ananasın faydaları, kabızlık başta olmak üzere çeşitli sindirim sorunlarına karşı tüketilmesi önerilen meyveler arasında ilk sıralarda geliyor.Yemeklerde ananas tüketilmesi vücuttaki yağın etkili bir şekilde erimesini sağlar.Ananası yemeden önce tuzlu suda bekletilmesi tavsiye ediliyor. Ananasın içerisinde bulunan vitamin A hücrelerin çoğalmasına yardımcı oluyor vitamin B ve cildimizdeki kollagen oluşumu için C vitamini içermektedir.Güçlü tırnaklar ve saçlar için ayrıca pürüssüz bir cilt için gerekli olan tüm vitaminleri ananasta bulabilirsiniz.
