Beş Temel Besin Ürünleri Nelerdir ? Sağlıklı beslenmek hayatımızı düzene koymak için insan vücudunun bu 5 temek ürüne ihtiyacı vardır . 5 Temel besin ürünleri : 1-Sebzeler ve Meyveler 2-Süt ile Süt ürünleri 3-Şeker ve yağ 4-Yumurta,et,baklagiller 5-Tahıl ile ekmek *Meyve sebze faydalarını şimdi size sayacağım . Hayatımız 3 te 1 ini kaplayan sebze ve meyveler ;kan basıncının düşmesinde yardımcı olur ve kolesterolü azaltır .Her gün sağlığımız için sebze veya meyve tüketmemiz gereklidir . *Tahıllar veya yediğimiz ekmekler minarel bakımından yararlıdır .Çok önemlidir ve günlük tüketilmesi şarttır . *Süt ürünleri kemiklerimize ve vücudumuzun gelişmesi açısından çok önemlidir.Bol miktarda alınması gereklidir. *Et ve baklagiller hücresel yapı bakımından çok önemlidir . Çünkü hayvansal katkılarda vardır .En büyük faydası bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve korur. *Yağ ile şekerler ise yararlı fakat çok dikkatli ve kontrollü kullnamamız gereklidir .Bu maddeleri yaşamınızdan çıkarmatamazsınız fakat az dikkatli kullanmak gerekir .
