Soru 5 Temel Besin Grupları Nelerdir

Konusu 'Genel Bilgiler' forumundadır ve Adile tarafından 19 Ekim 2013 başlatılmıştır.

  1. Elida

    Elida Admin

    Beş Temel Besin Ürünleri Nelerdir ?

    Sağlıklı beslenmek hayatımızı düzene koymak için insan vücudunun bu 5 temek ürüne ihtiyacı vardır .
    5 Temel besin ürünleri :
    1-Sebzeler ve Meyveler
    2-Süt ile Süt ürünleri
    3-Şeker ve yağ
    4-Yumurta,et,baklagiller
    5-Tahıl ile ekmek

    *Meyve sebze faydalarını şimdi size sayacağım . Hayatımız 3 te 1 ini kaplayan sebze ve meyveler ;kan basıncının düşmesinde yardımcı olur ve kolesterolü azaltır .Her gün sağlığımız için sebze veya meyve tüketmemiz gereklidir .
    *Tahıllar veya yediğimiz ekmekler minarel bakımından yararlıdır .Çok önemlidir ve günlük tüketilmesi şarttır .
    *Süt ürünleri kemiklerimize ve vücudumuzun gelişmesi açısından çok önemlidir.Bol miktarda alınması gereklidir.
    *Et ve baklagiller hücresel yapı bakımından çok önemlidir . Çünkü hayvansal katkılarda vardır .En büyük faydası bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve korur.
    *Yağ ile şekerler ise yararlı fakat çok dikkatli ve kontrollü kullnamamız gereklidir .Bu maddeleri yaşamınızdan çıkarmatamazsınız fakat az dikkatli kullanmak gerekir .